Aprende mi método y
con sólo 10 minutos al día
sin ejercicios complicados
o extremos lograrás disminuir centímetros de cintura
en un mes

1, 2, 3… Respiro, trabajo mi abdomen y alcanzo resultados

Sí, suena fácil y la verdad que sí lo es, sólo si pones de tu parte te llevaré con mi método a encontrar las rutinas ideales, la respiración adecuada, los movimientos y ejercicios perfectos para trabajar y moldear tu cuerpo.

Tus músculos y en especial tu abdomen pueden no solamente reducir centímetros en muy poco tiempo, sino que puedes obtener grandes beneficios de salud.

Todo esto se logra a través de unos ejercicios llamados Hipopresivos.

Entonces ¿qué son los hipopresivos?

Son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De ahí su nombre HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión).

Esta disminución de la presión interna, provoca una activación refleja de las fibras tónicas de la musculatura abdominal y perineal. Que con su rutina logra a corto plazo, una reducción del perímetro de la cintura a causa de la tonificación abdominal profunda.

De igual manera ayuda a mejorar y prevenir aspectos tales como:

  • Más capacidad total respiratoria
  • Más salud de la espalda
  • Menos dolor lumbar
  • Disminución de la incontinencia urinaria
  • Más rendimiento deportivo
  • Mejor tránsito intestinal
  • Disminución de estreñimiento
  • Disminución de la inflamación abdominal
  • Mejora a nivel postural
  • Disminución del estrés y la ansiedad

¿Has escuchado hablar de esto? ¿Te gustaría aprender?

Para que entiendas más claro y logres tus objetivos he creado un curso básico.

Te presento mi curso

En este curso encontrarás mi método probado, con un sistema de entrenamiento de bajo impacto a nivel abdominal, trabajando el cuerpo desde adentro (órganos internos).


En 9 módulos con videos, PDF’s y un bono de una rutina completa de 19 minutos te llevaré de la mano para que aprendas esta técnica y logres el abdomen plano que siempre has soñado.

Es un curso completamente online, pregrabado, en donde paso a paso entenderás y lograrás llevar tus rutinas de ejercicios para el resto de tu vida.

Este no es solo otro curso de hipopresivos. Es un programa diseñado para ofrecer resultados tangibles y duraderos a través de un enfoque integral respaldado por mi experiencia, formación y pasión por enseñar.

Aprende a combinar ejercicios, técnicas únicas de respiración y cuidado postural para obtener los resultados que esperas.

Este curso es para ti si:

  • Quieres iniciar una vida más saludable y realizar un ejercicio cómodo y de bajo impacto.

  • Quieres obtener un abdomen más plano, funcional y reducir la cintura.

  • Quieres recuperar tu abdomen y piso pélvico después del parto.

  • Te gustaría mejorar tu postura corporal y obtener todos los beneficios de la gimnasia hipopresiva.

  • Quieres aprender a realizar hipopresivos de manera correcta y efectiva.

  • Te gustaría incorporar su práctica de manera frecuente en tu rutina de entrenamiento y en tu día a día.

  • Quieres aprender a realizar las posturas una a una para que tu práctica sea lo más precisa posible.

  • Te gustaría tener conocimiento teórico básico de los hipopresivos para realizarlos de manera más consciente.

  • Quieres aprender a crear tu propia rutina de entrenamiento.

Si puedes respirar puedes hacer práctica de hipopresivos LPF

¿Quién no debería tomar este curso?

Esta práctica básica que incluye la apnea y el vacío abdominal esta contraindicado en los siguientes casos:

• Cardiopatías • Hipertensión • Cirugías recientes • Postparto inmediato.

Estos es lo que hablan mis alumnas sobre mis cursos y asesorías en hipopresivos

Así lo vas a lograr…

Pautas posturales

Aprenderás la técnica adecuada.

Respiración

Entenderás los protocolos utilizados.

Posiciones

De pie, sentada, en cuadrupedia, acostada.

Practicarás

De manera continúa.

Lograrás técnica

Practicando de dos a tres veces por semana.

Seguro que sí

Lograrás los resultados esperados.

Uyyy… discúlpame, no me he presentado

Soy Paula Padilla – Paulit

Certificada en HIPOPRESIVOS LPF y esa técnica y su práctica bondadosa como yo la llamo me abrió el espectro y me dio un entendimiento integral del funcionamiento del cuerpo de manera totalmente completa, es decir, no solo a nivel físico si no también emocional, espiritual, mental.

Esto me ha llevado a descubrir que es mucho lo que aporta y aunque su práctica es demandante (no es dolorosa, no es de impacto, se ajusta a todos en cualquier edad) me imprimió el deseo enorme de quererla enseñar y comunicar a la mayor cantidad de personas posibles.

Esta es mi pasión de vida ahora mismo y estoy encaminada a enseñar desde el conocimiento y la experiencia con mucha responsabilidad y amor porque me ha dado tanto bienestar desde adentro que se siente y se ve afuera.

Así que me siento en la deuda de compartir mi experiencia como practicante y a enseñarla como instructora certificada y por todos mis alumnos quienes dan testimonio de ello, así que mi deseo es que sean más muchos más quienes se beneficien.  Es una meditación activa de profundo conocimiento es tu aquí y tu ahora…….

Estas son algunas de mis certificaciones:

Digo algunas porque constantemente sigo un proceso de formación continua:

  • Monitora de Gimnasia Hipopresiva -200 horas – Euroinnova Business School, Granada España
  • Diplomado en cocina HOLISTICA – Gato Dumas, Bogotá Colombia
  • LPF training program L1 – International Hipopressive & Physical Therapy Institute
  • LPF training program L2 – International Hipopressive & Physical Therapy Institute
  • LPF training program L3 – International Hipopressive & Physical Therapy Institute
  • LPF training program – Workshop LPF “LPF con Materiales” International Hipopressive & Physical Therapy Institute
  • LPF training program Workshop LPF “LPF y Postparto” – International Hipopressive & Physical Therapy Institute
  • LPF training program Workshop LPF “Dolor Lumbar” – International Hipopressive & Physical Therapy Institute
  • Nutrición Fitness y Deportiva – 160 horas – Instituto Iberoamericano de Acondicionamiento Físico y Fitness. Ciudad de México.
  • Coaching Nutricional – 16 horas – Instituto Iberoamericano de Acondicionamiento Físico y Fitness. Ciudad de México

Entonces, ¿te animas a hacer hipopresivos conmigo?

¿Qué pasa si no me gusta el curso?

La verdad nunca se me ha pasado por la cabeza esto, puesto que los resultados de mis alumnas son realmente impactantes, pero en caso tal de que tu creas que no es para ti o que no te conectas con mi método puedes tener mi garantía total.

Tendrás 7 días para tomar la decisión de solicitar la devolución total de tu dinero en caso de que no te guste. Es algo que creo que no pasará pero de todos modos tienes esta opción.